travel Žurnál | |||||
Dovolenka pre zdravie | |||||
|
Travel žurnál Cestovanie Dovolenka pre zdravie | ||||
|
Či už ste milovníkmi hôr alebo mora, práve dovolenka je tou zaslúženou a mnohokrát tak vytúženou spásou po vysokom pracovnom vypätí- ako pre dušu, tak pre telo. Fyzické zdravie je s tým psychickým jednoznačne späté a je nepredstaviteľné, aby jedno fungovalo bez druhého. Preto úvahy nad pojmom „dovolenka“ automaticky počítajú s tým, že sa z dovolenky vrátime nabití pozitívnou energiou, s ktorou potom opäť vkročíme do pracovného tempa obyčajných dní. Všeobecné priaznivé účinky mora aj horského vzduchu všetci dôkladne poznáme, čo však, keď chceme niečo viac, keď okrem príjemných zážitkov v kruhu najbližších chceme urobiť niečo blahodarné aj pre naše zdravie? More silný prírodný liečiteľLekári aj rôzni špecialisti odporúčajú deťom aj dospelým aspoň raz ročne pobyt pri mori. Slaná morská voda a vlhký vzduch pomáhajú pri problémoch s dýchacími cestami, vďaka vyšším teplotám sa potíme oveľa viac, čím vyplavujeme z tela prebytočné škodlivé látky. Slniečko zas dodá pokožke zdravú bronzovú farbu a celá pleť sa zrazu rozžiari. Ak ku všetkému ešte pridáme pohyb a plávanie v mori, nemôžeme sa cítiť inak ako skvele. Toto sú faktory, vďaka ktorým sa z dovolenky vraciame ako vymenení, môžeme bez otáľania tvrdiť, že more je najsilnejší prírodný liečiteľ. Odborníci už dávno prišli na všetky tieto zázraky prameniace z mora a tak sa ich priaznivým účinkom na ľudské telo a myseľ začali seriózne venovať, až z toho vznikla thalassoterapia. Čo to presne je? Všetky tie vyššie spomenuté faktory, ktoré na nás pri mori tak pozitívne vplývajú. Akurát účinky mora premiestnili aj do uzavretých priestorov, aby sme si more mohli vychutnať aj v zimných mesiacoch, (stále však v bezpečnej blízkosti mora), pridali sa k tomu produkty na báze prírodných prvkov ako sú morské riasy a bahno, energiu zo slniečka pomenovali iónoterapiou a na pohyb vytvorili bazény a hydromaséže - ako inak, výhradne s morskou slanou vodou. Dovolenka zdroj nových sílVedeli ste, že takýto pobyt vám môže pomôcť napríklad pri problémoch s nespavosťou a v kombinácii s nízkokalorickou stravou môže viesť k detoxikácii celého tela? Takéto balíčky na rôzne problémy ponúka naprílad rezort v toskánskom Castagnetto Carducci, Tombolo Talasso Resort, ktorý ako prvý v Taliansku pred desiatimi rokmi začal využívať účinky mora celoročne a svojim klientom tak ponúka prvoradý servis čo sa zdravej dovolenky týka. Tip od nás: Vedeli ste, že ak trpíte ťažkosťami s dýchacími cestami, odporúča sa chodiť k moru aj počas dovolenky hneď včas ráno, kedy sa z neho vyparujú tie najúčinnejšie látky, ktoré sú zároveň v skoré ranné hodiny aj najintenzívnejšie? Hory a pohybZatiaľ čo v lete láka voda a slnko, jeseň a zima má svoje čaro práve v horách. Mnohí dokonca preferujú vysokohorský vzduch a túlanie sa vyšľapanými lesnými chodníčkami pred preplnenými plážami v horúcich letoviskách. Turistika je obľúbeným relaxom mnohých z nás, pretože pohyb v nadmorských výškach s vysokorským vzduchom účinne pôsobí na myseľ aj na spevnenie svalov. Keď prídete k vytúženému cieľu a naskytne sa vám neskutočný výhľad, ktorý vám zoberie dych aj slová, do celej škály priaznivých účinkov sa pripojí ešte aj adrenalín, ktorý v zdravom množstve veľmi výrazne prospieva srdcu. Okrem toho je v plnej krásne hubárska sezóna a tak sa môže stať, že sa z výšok vrátite aj s košíkom plným zdravých lesných húb, ktoré obsahujú mnohé minerály a látky veľmi priaznivé na ľudský organizmus a imunitný systém. Tip od nás: Niektoré vychýrené zimné turistické strediská sú otvorené celoročne. Hoci ste zrejme zvyknutí, že na sever Talianska chodíte skôr lyžovať, skúste objaviť jeho krásy v čase, keď sa k prvému snehu a mrazu ešte len schyľuje. Po neskutočných výhľadoch odetých do pestrých farieb jesene a celodennej turistike si môžete oddýchnuť vo wellness, ktorým disponujú takmer všetky väčšie turistické strediská. A keďže je jeseň mimo hlavnú sezónu, výrazne ušetríte za ubytovanie a profitovať tak bude nielen vaša oddýchnutá a vyjasnená myseľ, ale aj peňaženka. Dobré jedlo obohatí vašu dovolenkuMnohokrát si to možno ani neuvedomujeme, ale zdravotné problémy môžu súvisieť aj s tým, s čím a akým spôsobom náš organizmus živíme. Rýchle občerstvenia, obedy zjedené za päť minút, studené večere pred televízorom či polnočné vyjedanie chladničky. Aj takto môže vyzerať stravovací režim modernej pracujúcej osoby. Beriete si tieto stravovacie návyky aj na dovolenku? Chyba! Ak už ste sa vybrali oddýchnuť si, skúste dopriať dávku energie aj vášmu žalúdku. Nie náhodou sú Taliani majstri sveta v jedení a stravovaní sa. Aj keď to cez deň nestíhajú, aspoň večeru si pokojne vychutnajú v kruhu rodiny, a prečo nie, trvajúcu aj niekoľko hodín, lebo aj jedenie môže byť formou relaxu. Veľa samozrejme závisí aj od toho, čo jete. Od Talianov si môžete vziať jeden veľmi dôležitý príklad, ktorým je konzumovanie lokálnych a sezónnych potravín. Ovocie a zelenina, ktorá práve rastie v záhradke, ryby a morské plody na pobreží, čerstvé mäso a mäsové výrobky vo vnútrozemí. Určite, kto by už šiel držať diétu na dovolenku, ale pri vhodne zvolených potravinách si pokojne môžete dopriať všetky lákajúce dezerty a zmrzliny číhajúce z každej strany. Ak namiesto výdatného tiramisu zvolíte kúsok čerstvého ananásu, okrem toho, že má spaľujúce účinky, priaznivo pôsobí aj na trávenie a váš žalúdok vám bude vďačný. Tip od nás: V Taliansku sú v poslednej dobe čoraz viac obľúbené dovolenky v miestnych agriturizmách, ktorých fungovanie je založené práve na poľnohospodárskej činnosti. Či už vyrábajú olivový olej, pestujú vinič alebo sa venujú výrobe bio zeleniny a ovocia, jedno je isté - všetko, čo vložíte do úst bude stopercentne vlastnej výroby a bez konzervačných látok. Môžete si tak osvojiť mnohé praktiky miestnej kuchyne a zaviesť ich aj do vlastnej domácnosti. Nech pôžitky z dovolenky trvajú celoročne! Tip-Top ubytovanie pre zdravie
Autor článku N.veronika,
| |||||
        | |||||
| |||||
 |
|
|
